Istnieje wiele domowych sposobów na zatkany nos, które możesz wypróbować. Są to nawilżacze, para wodna i leki na alergię. Możesz również spróbować użyć dzbanka neti. Pomoże Ci to wypluć śluz, który zatkał Twój nos.
Artykuł poniżej jest wynikiem inspirującej współpracy z boskiestopy.pl
Para wodna
Istnieje wiele sposobów na złagodzenie zatorów w zatokach, w tym picie filiżanki gorącej wody z łyżeczką soli lub picie filiżanki ściągającej herbaty z octu jabłkowego i miodu. Innym skutecznym sposobem na złagodzenie zatoru zatokowego jest zastosowanie nawilżacza lub zimnego kompresu. Możesz również podnieść głowę podczas snu, aby uniknąć nacisku na zatoki. Wiele osób zwraca się również do terapii parowej, która jest bezpiecznym i skutecznym sposobem leczenia zatkanego nosa i zatok.
Jeśli nie możesz skorzystać z sauny, spróbuj wdychać parę z gorącego prysznica. Ciepło pary pomaga rozluźnić błony śluzowe i ułatwić oddychanie przez nos. Preparat soli fizjologicznej może również pomóc w udrożnieniu zatkanego nosa. Roztwory te zawierają mieszaninę soli fizjologicznej i słonej wody, które są bardzo skuteczne w łagodzeniu niedrożności nosa.
Podczas gdy inhalacja parowa może być skuteczna w oczyszczaniu zablokowanych dróg nosowych i oddechowych, nie może wyleczyć infekcji i powinna być stosowana z ostrożnością. Stosowanie pary wodnej na zatkany nos nie jest alternatywą dla opieki medycznej, dlatego przed jej zastosowaniem należy zasięgnąć porady lekarza. Może on zalecić, jak często i jak długo należy to robić.
Nawilżacze
Jeśli cierpisz z powodu zatkanego nosa, nawilżacz może pomóc Ci łatwiej oddychać. Niska wilgotność w Twoim domu może prowadzić do zablokowania nosa, powodując jego zwężenie. Nawilżacz może również pomóc Ci lepiej spać w nocy poprzez zwiększenie przepływu powietrza. Może on również ukoić Twoje gardło i skórę.
Woda w nawilżaczu przekształca się w parę, która może pomóc w udrożnieniu zatkanego nosa. Para wodna może złagodzić przekrwienie i zapobiec powstawaniu gęstego śluzu. Nawilżacze pomagają także w powrocie do zdrowia po przeziębieniu, łagodząc ból gardła i głowy.
Wybierz nawilżacz, który będzie wystarczająco duży, aby zapewnić odpowiednią ilość wilgoci dla Twojego domu. Duże modele mogą być głośne, więc wybierz mniejsze, jeśli potrzebujesz bardziej cichej opcji. Wybierz również urządzenie z górnym napełnianiem, co oznacza, że możesz po prostu wrzucić zbiornik do zlewu bez konieczności rozbierania go. Ważne jest, aby wybrać nawilżacz, który można łatwo wyczyścić, ponieważ brudny nawilżacz może pogorszyć objawy zatkanego nosa.
Nawilżacze są zalecane przez lekarzy dla osób z przeziębieniami i zatkanym nosem. Według Mayo Clinic, dom powinien mieć poziom wilgotności od trzydziestu do pięćdziesięciu procent, co może pomóc w złagodzeniu objawów i złagodzeniu zatorów w nosie. Jednak nadmierna wilgotność może spowodować rozwój roztoczy, pleśni i bakterii, które są szkodliwe dla układu oddechowego.
Leki na alergię
Jeśli masz zatkany nos i martwisz się o alergie, możesz wziąć dostępne bez recepty leki antyhistaminowe. W rzeczywistości nie leczą one alergii, ale mogą pomóc Ci łatwiej oddychać i czuć się lepiej. Działają one poprzez blokowanie histaminy, substancji chemicznej, którą organizm uwalnia podczas reakcji alergicznej. Można je przyjmować w tabletkach lub w sprayu do nosa. Oba te leki mogą pomóc Ci łatwiej oddychać i złagodzić kapanie z nosa. Jednak leki te są najbardziej skuteczne, gdy stosuje się je przed wystąpieniem reakcji alergicznej. Zażycie ich zbyt późno może spowodować, że organizm uwolni więcej histamin, co pogorszy objawy.
Można również spróbować sprayów do nosa z lekami obkurczającymi lub doustnych leków obkurczających. Niektóre środki obkurczające mogą powodować pogorszenie zatorów, dlatego ważne jest, aby najpierw skonsultować się z lekarzem. I pamiętaj, że środki do udrożniania nosa nie są bezpieczne do stosowania, jeśli masz wysokie ciśnienie krwi lub niektóre choroby serca. Porozmawiaj z farmaceutą, aby upewnić się, że są one dla Ciebie odpowiednie.
Leki przeciwhistaminowe są powszechnie stosowanymi lekami na alergiczny nieżyt nosa. Blokują one działanie histaminy, drażniącej substancji chemicznej uwalnianej podczas reakcji alergicznej. Leki przeciwhistaminowe są dostępne w sprayu do nosa, kroplach do oczu i tabletkach doustnych. Można dostać dziesiątki leków przeciwhistaminowych bez recepty. Każdy z nich działa inaczej na różnych pacjentów.
Leki wykrztuśne
Leki wykrztuśne na zatkany nos mogą pomóc Ci łatwiej oddychać i tymczasowo złagodzić zatkanie. Powinny być jednak stosowane z umiarem i tylko przez krótki okres czasu. Mogą one powodować skutki uboczne, w tym wzrost ciśnienia krwi i cukru we krwi. Ponadto mogą kolidować z lekami na ciśnienie krwi lub lekami na tarczycę. Stąd przed zastosowaniem tych leków należy skonsultować się z lekarzem.
Większość leków obkurczających naczynia krwionośne jest dostępna w aptekach bez recepty (OTC). Jednak nie są one odpowiednie dla każdego, a niektóre mogą powodować niebezpieczne skutki uboczne. Ponadto, leki te nie są zalecane dla niemowląt i dzieci poniżej szóstego roku życia. Nie powinny być również podawane kobietom w ciąży i karmiącym piersią. Dlatego ważne jest, aby przed podaniem dziecku jakiegokolwiek leku omówić jego stosowanie z pracownikiem służby zdrowia.
Większość leków obkurczających działa poprzez zwężenie małych naczyń krwionośnych w nosie. To zwężenie zmniejsza obrzęk nosa i gęstą wydzielinę. Leki te są również dostępne w postaci aerozoli do nosa. Zaletą sprayów do nosa jest to, że środek obkurczający działa natychmiast. Z drugiej strony, doustne środki obkurczające muszą zostać wchłonięte z jelit, zanim będą mogły skutecznie działać.
Pieprz cayenne
Zatkany nos może być bardzo nieprzyjemnym zjawiskiem, ale pieprz cayenne może pomóc w jego udrożnieniu. Pieprz Cayenne zawiera kapsaicynę, która jest naturalnym środkiem obkurczającym. Działa ona poprzez wyzwalanie produkcji śluzu. Obecność śluzu w przewodzie nosowym jest jedną z głównych przyczyn zatkanego nosa. Zastosowanie roztworu pieprzu cayenne spowoduje kichanie i uczucie pieczenia, ale ustąpi ono w ciągu kilku minut.
Pieprz cayenne może być również stosowany w herbacie. Pikantność pieprzu pomaga w udrożnieniu nosa, co pomaga oczyścić śluz i zabić bakterie. Dodatkowo, cayenne ma właściwości przeciwzapalne i może pomóc zmniejszyć obrzęk w zatokach. Możesz użyć cayenne, aby pomóc złagodzić zatkany nos, dodając szczyptę do filiżanki herbaty i parując ją przez kilka minut.
Pieprz cayenne to starożytna przyprawa, która od tysięcy lat jest wykorzystywana zarówno w celach leczniczych, jak i kulinarnych. Jego ostry, korzenny smak pochodzi od głównego składnika, kapsaicyny. Można ją przyjmować doustnie lub stosować miejscowo na nos, aby złagodzić przekrwienie. Jednak przed wypróbowaniem którejkolwiek z tych metod należy zawsze skonsultować się z lekarzem.
Gorące prysznice
W sezonie przeziębień i grypy, gorący prysznic może złagodzić wiele objawów. Ciepła woda może pomóc złagodzić obolałe mięśnie, złagodzić przekrwienie, a nawet złagodzić ból głowy. Olejki eteryczne z rośliny eukaliptusa mogą być również kojącym sposobem na oczyszczenie nosa z przekrwienia i stanów zapalnych związanych z infekcjami oskrzeli i zatok. Możesz kupić olejek eukaliptusowy w Whole Foods, Trader Joes, a nawet w lokalnej kwiaciarni.
Gorące prysznice pomagają rozluźnić śluz i zwiększyć ilość tlenu w powietrzu. Łagodzą również stany zapalne i poprawiają oddychanie. Para wodna z gorącego prysznica pomoże Ci również dobrze się wyspać, co jest idealne, gdy cierpisz z powodu duszności w nosie.
Gorący prysznic może również złagodzić zatory w zatokach, pomagając udrożnić przewody nosowe. Możesz również skorzystać z łaźni parowej, aby uzyskać ten sam efekt. Wystarczy nałożyć ręcznik na głowę i pozwolić parze wodnej oczyścić zatoki. Para jest również świetna dla Twojej skóry. Po oczyszczeniu zatok możesz wrócić do swoich zwykłych zajęć.
Oprócz gorącego prysznica, łaźnia parowa może pomóc w udrożnieniu dróg nosowych. Gorące prysznice są skuteczne, ponieważ para wodna dodaje wilgoci do powietrza. Ciepła wilgoć w powietrzu może otworzyć drogi nosowe. Jeśli nie masz prysznica, możesz osiągnąć ten sam efekt, puszczając gorącą wodę w zlewie. Aby to zrobić, możesz umieścić ręcznik na twarzy i pochylić się nad miską z parującą wodą. Upewnij się tylko, że woda nie jest zbyt gorąca, ponieważ może poparzyć Twoją twarz.
Czosnek domowe sposoby na zatkany nos nie są dla wszystkich. W rzeczywistości, czosnek okazał się pogorszyć przekrwienie nosa, i może rzeczywiście spowodować blokadę się pogorszyć. Podczas gdy nie jest to lekarstwo na zatkany nos, czosnek ma pewne korzyści dla osób cierpiących na zatory w zatokach.
Na przykład, czosnek ma właściwości przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne, przeciwgrzybiczne i przeciwzapalne. Zostało to wykazane zarówno w laboratorium, jak i poza organizmem człowieka. Nadal jednak nie jest jasne, jak allicyna działa bezpośrednio w jamie nosowej. Na razie istnieje wiele innych naturalnych metod leczenia zatkanego nosa.
Zatkany nos może być spowodowany przez wiele rzeczy, w tym katar sienny, alergie i czynniki drażniące środowiska. Oprócz blokowania nosa, może zakłócić zdolność osoby do wykonywania codziennych czynności. Dlatego wiele osób szuka naturalnych sposobów na leczenie zatkanego nosa. Te domowe sposoby na zatkany nos mogą pomóc uspokoić i złagodzić podrażnione korytarze nosowe i poprawić przepływ śluzu.
Czosnek może pomóc w oczyszczeniu zablokowanych dróg nosowych dzięki swoim właściwościom antybakteryjnym. Można go jeść na surowo, a nawet dodać do gorącego napoju. Czosnek jest również potężnym źródłem antyoksydantów, które są niezbędne w walce z dolegliwościami układu oddechowego.
Podobne tematy